Sie sind klein, unscheinbar – und aktuell der große Star auf TikTok: Flohsamenschalen.Ob als natürliches Sättigungsmittel, sanfte Verdauungshilfe oder Geheimtipp beim Abnehmen – der Hype ist nicht zu übersehen. Ich wollte wissen:Passen Flohsamenschalen wirklich zu einer ketogenen Ernährung?Und können sie mir helfen, länger satt zu bleiben, ohne dabei meine Ketose zu stören? 🌿 Warum Flohsamenschalen gerade im Keto-Lifestyle Sinn machen Bei einer ketogenen Ernährung kommt oft eines zu kurz: Ballaststoffe.Hier kommen Flohsamenschalen ins Spiel – sie enthalten kaum verwertbare Kohlenhydrate, quellen stark auf und liefern dabei wertvolle Füllstoffe für den Darm. ✨ Vorteile auf einen Blick: 🥄 So nehme ich sie ein – mein kleines Morgenritual Ich verwende ganz bewusst…

Grünes Wasser überall – auf TikTok, in Reels und in Fitness-Storys: Chlorophyllwasser ist in aller Munde. Es soll für mehr Energie, strahlende Haut und sogar eine sanfte Entgiftung sorgen. Aber passt dieser virale Trend auch zu deiner ketogenen Ernährung? Und bringt das grüne Elixier wirklich etwas? Hier findest du Antworten – ehrlich, verständlich und mit einem Augenzwinkern. 🌿 Was ist Chlorophyllwasser eigentlich? Chlorophyll ist der grüne Pflanzenfarbstoff, der in Blättern das Sonnenlicht einfängt. Für den aktuellen Trend wird flüssiges Chlorophyll, meist aus Alfalfa oder Maulbeerblättern, in Wasser eingerührt. ➡️ Der Geschmack ist mild, leicht erdig – viele geben einen Spritzer Zitronensaft dazu für die frische Note. 🛒 Wo bekommst du…