Wie die ketogene Ernährung deine Schlafqualität beeinflussen kann Die Keto ist längst mehr als nur ein Trend für Fettverbrennung und Energiegewinnung. Sie beeinflusst subtil, aber tiefgreifend auch deinen Schlaf – diese stille, heilsame Phase, in der Körper und Geist sich regenerieren. Schlaf ist der Seelenbalsam unserer Gesundheit, und Keto kann ihn verbessern – oder anfangs auch herausfordern. Tauchen wir ein in die geheimnisvollen Wechselwirkungen von Ketose und nächtlicher Ruhe. Wie wirkt sich Keto auf deinen Schlaf aus? Die Umstellung auf Keto bedeutet einen Wechsel in deinem Stoffwechsel – von Zuckerverbrennung hin zur Nutzung von Ketonkörpern. Dieses neue Energiegleichgewicht wirkt sich auch auf dein Gehirn und dessen Rhythmen aus, was den…