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Keto im Frühling – Wenn dein Körper leiser wird und deine Energie lauter
Keto im Frühling ist kein Paukenschlag.Er ist ein Flüstern. Ein erstes Grün am Wegesrand.Ein Sonnenstrahl, der plötzlich wärmer ist.Ein Körper, der spürt: Jetzt will ich leichter werden. Nach den dunklen Monaten sehnt sich unser Organismus nicht nach Schwere, sondern nach Klarheit. Genau hier entfaltet die ketogene Ernährung ihre stille Kraft. Nicht als Verzicht.Sondern als Befreiung. 🌱 Warum Keto im Frühling besonders gut tut Im Winter essen wir dichter, wärmer, üppiger. Das ist natürlich. Doch im Frühling darfst du umschalten: Ketose fühlt sich im Frühling oft besonders klar an: weniger Heißhunger, weniger Müdigkeit, mehr Fokus. Und ganz ehrlich?Wenn draußen alles neu beginnt, warum nicht auch im Inneren? 🥣 Rezept: Frühlings-Kräuter-Omelette mit…
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Ketogene Grillsalate – Sommerleicht genießen mit Kräuterliebe
Wenn die Sonne den Tag küsst und der Grill rauchige Versprechen flüstert, dann ist die Zeit für leichte, knackige und zugleich sättigende Grillsalate gekommen. Besonders in der ketogenen Ernährung sind diese grünen Köstlichkeiten nicht nur Beilage – sie sind Hauptakteure auf dem Teller. Hier zeige ich dir drei meiner liebsten Rezepte für Keto-Salate, die sich perfekt für jede Sommerparty eignen – und natürlich gibt’s auch hausgemachte Dressings mit Wildkräutern und meinen Kräutersalzen dazu! 🥒 1. Mediterraner Zucchinisalat mit Feta & Zitronen-Kräuterdressing Zutaten:– 2 Zucchini– 100 g Feta– 1 EL Zitronensaft– 3 EL Olivenöl– 1 TL Kräutersalz (z. B. mit Oregano, Thymian & Knoblauch)– Frische Kräuter: Petersilie, Basilikum– Optional: geröstete Pinienkerne Zubereitung:Zucchini…
Silkes_Welt: Ernährung, die dich erinnert, wer du bist – mit handgemachten Kräutersalzen, Keto-Wissen und Ritualen für dein Wohlgefühl
