Die Reise mit Keto ist oft wie ein Tanz zwischen Euphorie und Geduld. Viele erleben schon in den ersten Wochen eine kleine Wunderwaage: die Pfunde purzeln, die Energie steigt, die Klarheit im Kopf ist fast magisch. Doch dann – Stille. Die Waage bewegt sich nicht mehr. Ein Plateau. Ein Frustmoment. Doch keine Sorge: Stillstand bedeutet nicht Rückschritt. Es ist vielmehr ein Signal deines Körpers. Lass uns gemeinsam sieben mögliche Gründe anschauen, warum du trotz Keto nicht abnimmst – und wie du sie sanft in Bewegung bringst. 1. Zu viele „versteckte“ Kohlenhydrate Keto ist streng – schon kleine Mengen Zucker oder Stärke können dich ausbremsen. Achte auf Zutatenlisten: Fertigsoßen, Wurst, Milchprodukte,…