Die Kombination aus ketogener Ernährung und Intervallfasten ist wie ein harmonisches Zusammenspiel zweier kraftvoller Werkzeuge – gemeinsam entfalten sie ihr volles Potenzial. Sie fördern die Fettverbrennung, stabilisieren deinen Stoffwechsel und können deine Energie auf ein neues Level heben. Aber wie genau funktioniert diese Kombination? Und worauf solltest du achten? In diesem Beitrag erfährst du, wie du Keto & Fasten effektiv in deinen Alltag integrierst – achtsam, nachhaltig und in deinem Tempo. 🕰 Was ist Intervallfasten? Intervallfasten (Intermittent Fasting) bedeutet: Du wechselst zwischen Phasen des Essens und des bewussten Nicht-Essens. Beliebte Methoden sind: In den Fastenphasen zapft der Körper gespeicherte Energie (vor allem Fettreserven) an, was durch das Ausbleiben von Insulinspitzen…