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Was ist die Keto-Grippe?
Alles, was du über die Keto-Grippe wissen musst – und wie du sanft durch sie hindurchfindest Die ketogene Ernährung lockt mit klarer Energie, mentaler Schärfe und stabilen Blutzuckerwerten – doch auf dem Weg dorthin liegt oft eine kleine Hürde: die berüchtigte Keto-Grippe. Diese Phase, die viele in den ersten Tagen nach dem Start erleben, kann unangenehm sein – aber sie ist auch ein Zeichen dafür, dass dein Körper gerade Großes leistet. Hier erfährst du, was wirklich dahintersteckt, warum sie entsteht und wie du deinem Körper mit Liebe und Wissen durch diese Zeit hilfst. 🌿 Was ist die Keto-Grippe? Die sogenannte Keto-Grippe (auch „Low-Carb-Grippe“) ist keine echte Grippe, sondern eine Stoffwechsel-Reaktion…
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💧 Elektrolyt-Wasser & Keto – TikTok-Trend oder echte Hilfe?
Immer mehr Menschen auf TikTok schwören auf selbstgemachtes Elektrolyt-Wasser, um mehr Energie zu bekommen, Krämpfen vorzubeugen und sich während der ketogenen Ernährung besser zu fühlen. Doch was steckt wirklich hinter dem Hype – und ist das Ganze sinnvoll? In diesem Artikel erfährst du, was Elektrolyt-Wasser ist, warum es besonders für Keto-Anfänger:innen sinnvoll ist – und wie du dir deine eigene Mischung ganz einfach zu Hause herstellen kannst. ✅ Was ist Elektrolyt-Wasser? Elektrolyt-Wasser ist ganz einfach Wasser, das mit wichtigen Mineralstoffen wie Natrium, Kalium und Magnesium angereichert ist. Diese Mineralien sind für deinen Körper unerlässlich, besonders in der ketogenen Ernährung: 🥑 Warum ist es bei Keto so wichtig? Wenn du mit…
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