Meine Bücher
Internationale Sommerküche Keto: Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts & Drinks
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Keto-Sommer weltweit genießen – Dein internationales Kochbuch
Entdecke mit dem „Ketogenes Kochbuch Sommer International“ über leichte, sommerliche Rezepte aus aller Welt, wie Keto-Küche frisch, abwechslungsreich und alltagstauglich sein kann. Dieses Kochbuch auf Deutsch bietet dir Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts und erfrischende Getränke – alles ketogen, einfach nachkochbar und perfekt für den Sommer.
Ob du für dich selbst kochst, Freunde verwöhnst oder internationale Küche im Keto-Stil ausprobieren möchtest – hier findest du Inspirationen aus italienischer, asiatischer, amerikanischer und mediterraner Küche. Ideal für alle, die ketogen leben, gesunde Sommergerichte lieben und Wert auf abwechslungsreiche, internationale Küche legen.
- Sprache: Deutsch
- Inhalt: 31 Vorspeisen, 35 Hauptgerichte, 30 Desserts, 10 sommerliche Getränke
- Format: Hardcover / Taschenbuch / E-Book
- Besonderheiten: Alle Rezepte für 4 Personen, mit detaillierter Zubereitung, genauen Mengenangaben und Nährwerten
Bestelle jetzt dein Exemplar und bringe internationale Keto-Genüsse auf deinen Teller – perfekt für Sommer, Urlaub und Genussmomente zu Hause.
ZUM BUCH: 9,99€
🌞 100 mediterrane Keto-Rezepte – dein Sommer kann kommen!
Suchst du nach abwechslungsreichen Gerichten, die gesund, ketogen und voller Urlaubsfeeling sind? Dann ist dieses Buch dein kulinarischer Reisepass ans Mittelmeer!
Was dich erwartet:
🍅 100 alltagstaugliche, köstliche Keto-Rezepte
🧀 Von Frühstücksideen bis zu festlichen Abendessen
🌿 Mit frischen Kräutern, sonnengereiften Zutaten & gesunden Fetten
🥗 Ohne Zucker, glutenfrei, leicht nachzukochen
Ideal für dich, wenn du …
- dich ketogen ernährst, aber die Leichtigkeit der Mittelmeerküche liebst
- einfache, saisonale Gerichte für dich und deine Familie suchst
- auf der Suche nach gesunden Keto-Rezepten für heiße Tage bist
- Wert auf bewusste Ernährung ohne Verzicht legst
Bonus: Mit klaren Nährwertangaben & viel Liebe zum Detail!
✨ Hol dir die mediterrane Sonne auf den Teller – ohne deinen Keto-Lifestyle zu verlassen.
ZUM BUCH: 38,15€
Keto – Rezepte
Dieses Buch ist die ultimative Sammlung von köstlichen Rezepten, die speziell für die ketogene Ernährung entwickelt wurden. Von herzhaften Hauptgerichten bis hin zu süßen Desserts und Kuchen bietet es eine breite Palette an Gerichten, die reich an gesunden Fetten, moderat an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind. Jedes Rezept ist ausgelegt, den Körper in der Ketose zu halten, ohne dabei auf Geschmack und Genuss zu verzichten.
Egal, ob Sie neu in der Keto-Welt sind oder ein erfahrener Anhänger dieser Diät, dieses Buch bietet einfache und detaillierte Anleitungen, die Ihnen helfen, Ihre ketogene Ernährung erfolgreich umzusetzen.
Mit exakten Mengenangaben und präzisen Zubereitungschritten ist jedes Rezept leicht nachzukochen. Zusätzlich werden zu jeden Gericht die Nährwertangaben wie Kalorien, Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten angegeben, damit Sie Ihre täglichen Makros im Blick behalten können.
ZUM BUCH: 16,85€
Weihnachten ketogen genießen Low-Carb Festessen und Leckereien
Ketogene Weihnachten: Über 60 Festliche Keto-Rezepte für die Weihnachtszeit
Das ultimative Kochbuch für alle, die die Feiertage kohlenhydratarm und voller Geschmack genießen möchten!
Ob herzhaftes Festtagsessen oder süße Leckereien, dieses Buch bietet Ihnen eine Fülle an kreativen Rezepten, die perfekt zur ketogenen Ernährung passen.
Die ketogene Ernährung ermöglicht es Ihnen, durch Reduktion von Kohlenhydraten und den Fokus auf gesunde Fette und Proteine, Ihren Stoffwechsel in die Ketose zu bringen – und das sogar an Weihnachten!
Mit über 60 raffinierten Rezepten können Sie die klassischen Weihnachtsgerichte neu erleben, ohne auf Genuss oder festliche Aromen verzichten zu müssen.
Inhalt des Buches:
- Über 60 festliche Keto-Rezepte, von Vorspeisen, Hauptgerichten bis zu süßen Desserts und Getränken.
- Extrakte Mengenangaben und detaillierte Zubereitungsschritte für 4 Personen.
- Nährwertangaben zu jede, Gericht, damit Sie Ihrfe Makros im Blick behalten.
- Ideen für kohlenhydratearme Alternativen zu traditionellen Weihnachtsgerichten.
Ob Sie schon lange die Keto.Diät verfolgen oder gerade erst beginnen – dieses Kochbuch bietet einfache und köstlich Rezepte für jeden Anlass. Freuen Sie sich auf eine gesunde Weihnachtszeit voller kulinarischer Highlights!
ZUM BUCH: 14,44€
Keto-Muffins-Rezepte
„Die 20 besten Keto-Muffin-Rezepte“ – Dein ultimatives Backbuch für gesunde, kohlenhydratarme Muffins!
Du liebst Muffins, möchtest aber gleichzeitig auf eine gesunde, kohlenhydratarme Ernährung achten? Dieses Backbuch ist genau das Richtige für dich!
Was erwartet dich?
20+ köstliche Keto-Muffin-Rezepte: Süße Klassiker wie Blaubeer-Mandel-Muffins, herzhafte Highlights wie Speck-Käse-Muffins und kreative Kreationen wie Avocado-Schoko-Muffins.
Einfach & alltagstauglich: Alle Rezepte sind schnell zubereitet – in unter 40 Minuten stehen die Muffins bereit.
Für jeden Geschmack: Ob süß, herzhaft oder schokoladig – hier findest du für jeden Anlass die passende Muffin-Idee.
Exakte Nährwertangaben: Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett – alles auf einen Blick, um deine Keto-Diät optimal zu unterstützen.
Warum dieses Backbuch?
Perfekt für alle, die gesund genießen und gleichzeitig ihre Kohlenhydratzufuhr reduzieren möchten.
Glutenfrei, zuckerfrei und voller Geschmack – ideal für die ketogene Ernährung.
Vielfältige Rezepte für Frühstück, Snacks, Desserts oder Meal-Prep.
Genaue Mengenangabe, detaillierte Zubereitung und Nährwerte!
Mach deine Keto-Reise noch genussvoller!
Mit „Die 20 besten Keto-Muffin-Rezepte“ kannst du deine Lieblingssnacks ganz ohne schlechtes Gewissen genießen. Hol dir jetzt dein Backbuch und entdecke, wie einfach und lecker Keto-Backen sein kann.
ZUM BUCH: 10,69€
Keto für kleines Budget: : Über 50 ketogene Rezepte für gesundes, günstiges Essen – einfach, lecker & alltagstauglich
Über 50 günstige Keto-Rezepte – gesund und lecker trotz kleinem Budget!
Du willst ketogen essen, aber dein Geldbeutel ist knapp? Kein Problem! Dieses Buch zeigt dir, wie du mit cleveren Zutaten und einfachen Rezepten den Keto-Lifestyle genießen kannst – ohne viel Geld auszugeben.
Was dich erwartet:
- Über 50 abwechslungsreiche, alltagstaugliche Keto-Gerichte
- Smarte Spartipps für bewusste Einkäufe und Resteverwertung
- Schnelle, unkomplizierte Zubereitung für Singles und Familien
- Ausführliche Nährwertangaben für eine sichere Planung
Ideal für dich, wenn du …
- gesund und ketogen essen willst, ohne viel Geld auszugeben
- einfache, leckere Rezepte für den Alltag suchst
- Wert auf bewusste Ernährung mit klugen Einkaufsstrategien legst
Starte noch heute deinen günstigen Keto-Alltag – lecker, nährstoffreich und nachhaltig!
ZUM BUCH: 4,99 €
Ketogene Ernährung: Dein Weg zu mehr Energie, Gewichtsverlust und besserer Gesundheit
Möchtest du nachhaltig Fett verbrennen, deine Energie steigern und deine Gesundheit verbessern? Die ketogene Ernährung ist weit mehr als nur ein Trend – sie ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, um den Körper auf natürliche Weise in einen effektiven Fettverbrennungsmodus zu bringen.
In diesem Buch erfährst du alles, was du über die Keto-Diät wissen musst – von den Grundlagen der Ketose bis hin zu praktischen Ernährungsplänen und leckeren Rezepten für den Alltag.
📖 Das erwartet dich in diesem Buch:
✅ Grundlagen der ketogenen Ernährung – Wie funktioniert Ketose? Warum ist Fett der beste Energielieferant?
✅ Die Vorteile von Keto – Gewichtsabnahme, mehr Energie, bessere Konzentration und gesundheitliche Vorteile.
✅ Lebensmittellisten & Makronährstoffe – Welche Fette, Proteine und Kohlenhydrate sind erlaubt?
✅ Praktische Tipps für den Einstieg – So vermeidest du typische Fehler und die Keto-Grippe.
✅ Keto für verschiedene Lebenssituationen – Anpassungen für Sportler, Frauen, Diabetiker und Vegetarier.
✅ Leckere & einfache Rezepte – Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Desserts für eine genussvolle Keto-Erfahrung.
Egal, ob du ein Anfänger oder bereits fortgeschritten bist – dieses Buch bietet dir das Wissen und die Werkzeuge, um mit der ketogenen Ernährung langfristig erfolgreich zu sein.
💡 Bonus: Ein praktischer 7-Tage-Ernährungsplan für den perfekten Start!
👉 Starte jetzt deine Keto-Reise und erlebe, wie dein Körper Fett als Energiequelle nutzt
ZUM BUCH: 9,99 €
Keto ab 40 : Wie Frauen mit der richtigen Ernährung hormonell ins Gleichgewicht kommen und sich wieder wohlfühlen
Dein Neustart für Körper, Seele und Hormonbalance – speziell für Frauen ab 40!
Fühlst du dich oft müde, aufgebläht oder einfach nicht mehr so vital wie früher? Kämpfst du mit Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder hormonellem Chaos – trotz aller Mühe? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
„Keto ab 40“ ist mehr als nur ein Ratgeber über kohlenhydratarme Ernährung – es ist dein persönlicher Wegbegleiter zu einem gesünderen, leichteren und harmonischeren Leben. Speziell für Frauen geschrieben, die sich in der Mitte ihres Lebens neu ausrichten wollen, ohne sich dabei selbst zu verlieren.Was dich erwartet:
✅ Einfühlsames Wissen über die hormonellen Veränderungen ab 40 und wie du sie mit Ernährung positiv beeinflussen kannst
✅ Verständlich erklärt: Wie die ketogene Ernährung funktioniert – speziell auf den weiblichen Körper abgestimmt
✅ Ein 7-Tage-Ernährungsplan inkl. einfacher & leckerer Rezepte, Mengenangaben, Nährwerten und Einkaufsliste
✅ Alltagsnahe Tipps zur Umsetzung, Motivation und Fehlervermeidung
✅ Persönliche Impulse für mehr Selbstfürsorge, Körperliebe und Wohlgefühl
Ob Wechseljahre, Stress oder Stoffwechsel-Verlangsamung – in diesem Buch findest du Antworten, die wirklich helfen. Authentisch, ehrlich und motivierend geschrieben. Du brauchst kein Kalorienzählen oder stundenlange Vorbereitung – nur den Mut, dich selbst wieder zur Priorität zu machen.
✨ Starte jetzt dein neues Kapitel – voller Energie, Leichtigkeit und hormoneller Balance!
„Keto ab 40“ ist dein Reset-Knopf – von Frau zu Frau, von Herz zu Herz.
ZUM BUCH: 14,95 €
Stark durch Stürme : Dein 30-Tage-E-Workbook für Resilienz & Achtsamkeit
30 Tage für deine Seele
Impulse, Rituale und stille Heilung auf deinem Weg nach innen
Möchtest du dich wieder mit dir selbst verbinden?
Spürst du eine leise Sehnsucht nach mehr Achtsamkeit, innerem Frieden und Sinn?
Suchst du eine spirituelle Morgenroutine oder heilsame Rituale für den Alltag?
Dann ist dieses E-Book dein leiser Begleiter auf einer transformierenden Reise zu dir selbst.
In 30 achtsamen Tagen begleitest du dich liebevoll durch Themen wie:
- Selbstliebe & Selbstannahme
- Achtsamkeit & Meditation
- Innere Heilung & Loslassen
- Mut zur Veränderung & neue Ausrichtung
- Spirituelle Impulse & Seelenverbindung
Jeder Tag schenkt dir:
✓ Einen sanften spirituellen Impuls
✓ Eine praktische Achtsamkeitsübung oder ein Mini-Ritual
✓ Reflexionsfragen, die dich tief mit deinem Innersten verbinden
Ob als Teil deiner Morgenroutine, deines Journaling-Prozesses oder als persönliche Challenge – dieses Buch öffnet dir den Raum für Einkehr, Stille und Wachstum.
Ideal für dich, wenn du:
- auf der Suche nach innerer Ruhe bist
- deinen Alltag bewusster gestalten willst
- dein Herz für Spiritualität, Energiearbeit oder persönliches Wachstum geöffnet hast
- einfache, aber tiefgehende Rituale für mehr Verbundenheit suchst
Für Anfänger:innen und erfahrene Seelenreisende gleichermaßen geeignet.
—
Lass dich erinnern: Du bist nicht verloren – du bist auf dem Weg.
Mit „30 Tage für deine Seele“ schenkst du dir Raum zum Spüren, Loslassen und Heimkehren.
Jetzt lesen – und die Reise zu dir selbst beginnen.
ZUM BUCH: 9,99 €
Achtsamkeit & Mental Load: Wie du als Frau & Mutter mehr innere Ruhe findest und dich von unsichtbaren Belastungen befreist
Du versorgst alle – aber wer versorgt eigentlich dich?
Dieses Buch ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, alles gleichzeitig tragen zu müssen: Job, Kinder, Haushalt, Emotionen. Unsichtbare Aufgaben. Gedanken, die nicht aufhören. Und dabei bleibst du selbst immer wieder auf der Strecke.
„Achtsamkeit & Mental Load“ ist ein warmherziger Begleiter für Frauen und Mütter, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und echten Pausen sehnen – ohne schlechtes Gewissen. Wie ein Gespräch unter Freundinnen schenkt es dir Raum, dich selbst wieder wichtig zu nehmen. Es erklärt verständlich, was Mental Load wirklich bedeutet – emotional wie mental – und zeigt dir mit liebevollen Übungen und Reflexionsfragen, wie du Schritt für Schritt zurück zu dir findest.
✨ Was dich erwartet:
- Achtsamkeit im Alltag ohne Extra-Zeitdruck
- Emotionale Entlastung & Umgang mit Überforderung
- Grenzen setzen mit Herz & Klarheit
- Selbstfürsorge, die wirklich wirkt – auch mit Kindern
- Heilende Übungen zu Wut, Loslassen und Beziehung
- Reflektionsseiten, Journaling-Impulse & Checklisten (65 Seiten)
- Eine warme, ehrliche Sprache – wie von Frau zu Frau
Dieses Buch will dich nicht optimieren. Es will dich erinnern:
Du bist genug. Du darfst atmen. Du darfst loslassen. 💛
Für Frauen, die sich nicht selbst verlieren wollen – sondern sich neu finden.
ZUM BUCH: 12,99 €
Zwischen Familie, Arbeit und Stress: Dein Handbuch für ein starkes Leben
Zwischen Familie, Arbeit und Stress: Dein Resilienz-Handbuch für ein starkes Leben
✔ Du bist Ehemann, Vater und arbeitender Mann – aber wo bleibst DU?
✔ Fühlst du dich oft erschöpft, gestresst oder fremdbestimmt?
✔ Willst du endlich wieder mehr Kraft, Klarheit und Gelassenheit in deinem Leben?
Dann ist dieses Buch genau für dich!
Resilienz für Männer ab 40 – speziell für die, die täglich den Spagat zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen meistern müssen. Kein Chef, kein Manager – sondern ein ganz normaler Mann, der jeden Tag für seine Familie sorgt.
Was dich erwartet:
✅ Echte Geschichten aus dem Alltag von Männern wie dir – ehrlich, direkt und lebensnah.
✅ Sofort umsetzbare Übungen, um Stress zu reduzieren, Beziehungen zu stärken und körperlich & mental fit zu bleiben.
✅ Praktische Resilienz-Strategien, um Rückschläge zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen.
✅ Klare und direkte Tipps, ohne Psychologie-Jargon oder unrealistische Theorien.
Themen, die Männer wirklich betreffen:
✔ Wie du trotz Job und Familie Zeit für dich findest.
✔ Wie du deine Ehe und Partnerschaft lebendig hältst – auch nach vielen Jahren.
✔ Wie du körperlich und mental stark bleibst, selbst wenn der Alltag stressig ist.
✔ Warum dein Mindset über dein Leben entscheidet – und wie du es ändern kannst.
Für wen ist dieses Buch?
👉 Für Männer ab 40, die kein Management-Coaching, sondern echte Lösungen für den Alltag suchen.
👉 Für alle, die sich nicht länger nur als Arbeiter, Versorger oder Problemlöser sehen, sondern wieder mehr Lebensfreude und Energie spüren wollen.
👉 Für Familienväter, die sich fragen: „Wie kann ich für meine Familie da sein, ohne mich selbst zu verlieren?“
Du bist stärker, als du denkst. Dieses Buch hilft dir, es wieder zu entdecken.
Jetzt bestellen und dein Leben aktiv gestalten!
ZUM BUCH: 21,39 €
Achtsamkeit in der digitalen Welt : Wie du dein Leben bewusst gestaltest und die Kontrolle über deine Zeit zurückgewinnst
„Achtsamkeit in der digitalen Welt: Wie du dein Leben bewusst gestaltest und die Kontrolle über deine Zeit zurückgewinnst“
📱 Fühlst du dich oft von deinem Smartphone, sozialen Medien und der ständigen Erreichbarkeit überwältigt?
💡 Wünschst du dir mehr Fokus, weniger Ablenkung und ein bewussteres Leben in der digitalen Welt?
Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!
Unsere Welt ist schneller, lauter und digitaler als je zuvor. Ständig neue Benachrichtigungen, endlose Social-Media-Feeds und das Gefühl, immer „on“ sein zu müssen, rauben uns unsere Zeit, unsere Konzentration und oft auch unsere innere Ruhe. Doch es gibt einen Weg, wieder die Kontrolle über deine Zeit und Aufmerksamkeit zurückzugewinnen!
„Achtsamkeit in der digitalen Welt“ zeigt dir, wie du bewusst mit digitalen Medien umgehst, deine Bildschirmzeit reduzierst und echte Momente im Hier und Jetzt wieder schätzen lernst – ohne gleich auf Technik verzichten zu müssen.Das erwartet dich in diesem Buch:
✔ Warum digitale Reizüberflutung uns auslaugt – und wie du dem entgegenwirken kannst
✔ Achtsamkeit und Technologie – Lerne, wie du dein Smartphone bewusst nutzt, statt dich von ihm steuern zu lassen
✔ Digital Detox leicht gemacht – Praktische Strategien, um Social Media & Co. bewusster zu konsumieren
✔ Mehr Fokus, weniger Ablenkung – Wie du dein Konzentrationsvermögen nachhaltig stärkst
✔ Die Kraft bewusster Offline-Momente – Wie du wieder echte Verbindung mit Menschen und dir selbst aufbaust
✔ Achtsame Routinen für den Alltag – Digitale Balance durch bewusste Morgen- & Abendrituale
✔ Wie du digitale Erreichbarkeit mit mentaler Gesundheit in Einklang bringst
🌿 Mit vielen alltagstauglichen Übungen, Reflexionsfragen und praktischen Tipps für mehr digitale Achtsamkeit – ohne radikalen Verzicht!
✨ Für wen ist dieses Buch?
✔ Menschen, die sich von Social Media, Nachrichten und ständiger Erreichbarkeit gestresst fühlen
✔ Alle, die ihre Bildschirmzeit reduzieren und ihre mentale Gesundheit stärken möchten
✔ Jeder, der sich nach mehr Fokus, Produktivität und echten Momenten im Hier und Jetzt sehnt
✔ Perfekt für dich, wenn du deinen Umgang mit digitalen Medien bewusster gestalten willst
📖 Starte jetzt deine Reise zu mehr digitaler Achtsamkeit und hol dir die Kontrolle über deine Zeit zurück!
🔸 Jetzt kaufen & bewusster leben! 🔸
ZUM BUCH: 8,99 €
Mutig und frei: Sprüche, die dein Leben verändern
Achtsamkeit und Selbstliebe – Dein Weg zu mehr innerer Stärke und Glück
Bist du auf der Suche nach Inspiration, um Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen und mehr Selbstliebe zu entwickeln? Dieses Buch ist genau dafür gemacht: Es enthält kraftvolle Sprüche und tiefgehende Weisheiten, die dir helfen, innezuhalten, Kraft zu schöpfen und dich selbst mit Liebe und Mitgefühl zu umarmen.
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – eine Fähigkeit, die dir mehr Gelassenheit und Klarheit schenkt. Selbstliebe ist der Schlüssel zu innerem Frieden und einem erfüllten Leben. Beides ist essenziell, um persönliche Herausforderungen zu meistern, deinen Mut zu stärken und dein eigenes Wachstum zu fördern.
Dieses Buch ist eine wertvolle Sammlung von Achtsamkeits- und Selbstliebesprüchen, die dir Tag für Tag dabei helfen, dich selbst und dein Leben bewusster zu gestalten. Egal, ob du dir mehr Selbstvertrauen wünschst, eine Quelle der Motivation suchst oder Momente des Nachdenkens genießen möchtest – die Inhalte dieses Buchs sind wie ein Anker für deine Seele.
Perfekt als tägliche Inspiration, als Geschenk für einen besonderen Menschen oder als Begleiter für deine persönliche Weiterentwicklung. Diese Sammlung ist ideal für alle, die ein erfülltes, achtsames und liebevolles Leben führen möchten.
Möge dieses Buch dich ermutigen, jeden Tag achtsam zu leben und dich selbst bedingungslos zu lieben. Du bist genug – genauso, wie du bist.
Beginne noch heute deine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe.
ZUM BUCH: 10,70 €
Mama Pause: Der ehrliche, witzige Ratgeber für alle Mamas, die mal durchatmen müssen
Mama Pause – Der ehrliche, witzige Ratgeber für alle Mamas, die mal durchatmen müssen
👶 Kinder sind ein Segen – aber verdammt anstrengend! 😅
Zwischen schlaflosen Nächten, Wutanfällen im Supermarkt und der ständigen Suche nach der zweiten Socke fragen sich viele Mütter: „Bin ich die Einzige, die hier völlig überfordert ist?“
Nein! Dieser humorvolle Ratgeber zeigt, dass das Chaos ganz normal ist – und dass Mamas auch mal eine Pause verdienen.
💡 Was dich in diesem Buch erwartet:
✅ Witzige Anekdoten aus dem echten Mama-Alltag – zum Lachen, Kopfnicken und Wiedererkennen
✅ Praktische Tipps für mehr Gelassenheit – weil Perfektion völlig überbewertet ist
✅ Mutmachende Worte für erschöpfte Mütter – denn du machst das großartig!
✅ Ehrliche Einblicke ohne Filter – das echte Leben, ohne Instagram-Schönfärberei
Ob du Mama eines Babys, Kleinkinds oder wilden Schulkindes bist – dieses Buch ist dein persönlicher Rettungsring im Ozean des Elternwahnsinns. Perfekt zum Selbstlesen oder als Geschenk für gestresste Mamas, die mal herzhaft lachen wollen.
🎉 Jetzt kaufen und das Mama-Chaos mit Humor nehmen!
ZUM BUCH: 8,55 €
KI & Content Creation: Zwischen Hype und Realität – Was wirklich hinter Canva, ChatGPT & Co steckt
Du träumst davon, mit einem eigenen E-Book, Online-Kurs oder Workbook durchzustarten – und überall hörst du, wie einfach das mit KI-Tools sein soll? Dieses Buch räumt auf mit den Mythen und zeigt dir konkret, wie du:
- echte Produktideen findest, die zu dir und deiner Community passen
- deine Zielgruppe wirklich verstehst und ansprichst
- ChatGPT & Canva als Helfer nutzt, ohne deine Stimme zu verlieren
- dein digitales Produkt professionell gestaltest und rechtlich sauber anbietest
- authentisches Marketing betreibst – vom Launch-Plan bis zur Conversion-Rate
- kontinuierlich Wachstum sicherst und echte Ergebnisse erzielst
Warum dieses Buch anders ist:
Keine leeren Versprechen, kein 5-Minuten-Schema-F, sondern ein ehrlicher, praxisnaher Leitfaden mit Reflexionsfragen, Worksheets und Checklisten. Ob du als Bloggerin, Coach, Kreativer oder solopreneurin startest – dieses E-Book liefert dir den Fahrplan für nachhaltigen Erfolg im Online-Business.
Das lernst du:
- Wie KI-Tools wirklich funktionieren und wo ihre Grenzen liegen
- Schritt-für-Schritt-Anleitung: von der Idee bis zum Launch
- Workbook-Charakter: Mit Arbeitsblättern & Umsetzungsaufgaben
- Marketing-Strategien ohne Marktschreierei – für organische Reichweite
- Bonus: Fremdwörterverzeichnis & Launch-Plan-Worksheet
Starte jetzt mit echtem Mehrwert statt künstlichem Hype – und baue dein Online-Business mit Substanz und Persönlichkeit auf!
Empfohlen für Leser*innen, die …
- ihr Wissen in ein digitales Produkt verwandeln wollen
- nachhaltiges Online-Business ohne leere KI-Versprechen suchen
- praktische Tools, Checklisten und Templates schätzen
- Canva, ChatGPT & Co. gezielt einsetzen möchten
ZUM BUCH: 21,95 €
Mein erstes Abenteuerbuch: Geschichten zum Lesen und ausmalen
„Tierisch bunt: 50 lustige Geschichten und Ausmalspaß für kleine Entdecker“ – das ideale Kinderbuch für Kinder ab 4 Jahren!
Dieses liebevoll gestaltete Buch bietet gleich 50 spannende, witzige und herzliche Kurzgeschichten über Tiere – perfekt kombiniert mit passenden Ausmalbildern, die die Fantasie und Kreativität deines Kindes fördern.
🐾 Was dich erwartet:
- 50 bezaubernde Tiergeschichten mit lustigen und liebevollen Charakteren
- Ausmalbilder, die zum kreativen Malen und Entdecken einladen
- Einfache und kindgerechte Sprache, perfekt für kleine Leser*innen ab 4 Jahren
- Fördert Lesefreude, Konzentration, Feinmotorik und spielerisches Lernen
🌟 Warum dieses Buch?
„Tierisch bunt“ verbindet spannende Geschichten mit Ausmalspaß und macht Vorlesen und Selberlesen zum Vergnügen – ideal für Zuhause, Kindergarten oder als besonderes Geschenk.
👩👧👦 Eltern und Pädagog*innen schätzen die Vielfalt, die liebevollen Texte und die schönen Illustrationen, die Kinder motivieren, selbst kreativ zu werden.
Bestelle jetzt und schenke deinem Kind 50 bunte Abenteuer mit den liebsten Tieren!
ZUM BUCH: 12,79 €
Bücher unter mein Pseudonym: Krümel Keks
Entspanne mit Mandalas
In der heutigen Zeit ist Stress ein großes Thema. Mit diesen Malbuch können ihr diesen entfliehen.
In diesen Buch können beim ausmalen Stress abbauen und deine Kreativität freien lauf lassen.
ZUM BUCH: 9,62 €
Entspanne mit Mandala: Band2
Der 2 Band zur Entspannung.
Mit 90 Bilder den Stress entfliehen. Auszeit nehmen vom Alltag. Mit diesen 2 Band können Sie es schaffen. Fördern Sie ihre Kreativität und Ihre innere Ruhe wird wieder kommen.
ZUM BUCH: 10,70 €
Mindfulness Journal: Achtsamkeitstagebuch
Du möchtest Dein Achtsamkeitstagebuch selbst gestalten? In diesen Journal kannst Du deine Themen selbst reinschreiben, alles was Dir an den Tag wichtig war.
Schnell und unkompliziert! Egal wie lange Du schreiben möchtest, nimm Dir die Zeit.
Achtsamkeit führt Dich zu einem bewussten Leben. Es ordnet Deine Gedanken und Gefühle und bringt Dich zu neuem Lebensbewusstsein.
ZUM BUCH: 13,08 €
Spirit Journal
Ein Achtsamkeitstagebuch ist eine Art Tagebuch, in dem man seine Gedanken, Gefühle und Empfindungen aufzeichnet und dabei bewusst auf Achtsamkeit achtet. Es kann helfen, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und die Fähigkeit zu entwickeln, im Hier und Jetzt zu leben.
Hier sind einige Schritte, die Ihnen dabei helfen können, ein Achtsamkeitstagebuch zu führen:
- Legen Sie ein Ziel fest: Bevor Sie mit dem Schreiben beginnen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, warum Sie ein Achtsamkeitstagebuch führen möchten. Möchten Sie bestimmte Gewohnheiten ändern, Ihre Gedanken sortieren oder einfach nur mehr Achtsamkeit im Alltag üben? Ein klares Ziel zu haben, hilft Ihnen dabei, Ihr Tagebuch effektiver zu nutzen.
- Finden Sie die richtige Zeit und einen ruhigen Ort: Wählen Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie ungestört sind und sich auf das Schreiben konzentrieren können. Eine ruhige Umgebung hilft Ihnen dabei, sich zu konzentrieren und Ihre Gedanken klarer auszudrücken.
- Schreiben Sie regelmäßig: Versuchen Sie, jeden Tag einige Minuten zu finden, um in Ihr Tagebuch zu schreiben. Selbst wenn Sie nur ein paar Sätze schreiben, kann dies Ihnen dabei helfen, Ihre Achtsamkeit zu verbessern und Ihre Gedanken zu sortieren.
- Seien Sie präsent: Wenn Sie schreiben, versuchen Sie, im Moment zu bleiben und sich auf Ihre Gedanken und Empfindungen zu konzentrieren. Atmen Sie tief ein und aus, bevor Sie beginnen, um Ihren Geist zu beruhigen und sich auf Ihre Achtsamkeit zu konzentrieren.
- Schreiben Sie frei: Lassen Sie Ihre Gedanken und Empfindungen frei fließen und schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Es ist in Ordnung, wenn Ihre Gedanken manchmal durcheinander sind oder Sie nicht wissen, was Sie schreiben sollen. Schreiben Sie einfach weiter und lassen Sie Ihre Gedanken fließen.
- Reflektieren Sie: Nehmen Sie sich am Ende des Tages Zeit, um Ihre Gedanken und Empfindungen zu reflektieren und darüber nachzudenken, was Sie aus Ihrem Tagebuch gelernt haben. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihre Achtsamkeit zu verbessern und sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren.
Ein Achtsamkeitstagebuch kann ein wertvolles Werkzeug sein, um Ihre Achtsamkeit zu verbessern und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Es erfordert nur ein wenig Zeit und Engagement, um regelmäßig zu schreiben und Ihre Gedanken zu reflektieren, aber die Vorteile können erheblich sein.
ZUM BUCH: 15,45 €
Terminplaner Journal
Es bietet Platz für Termine, To-Do-Listen und Ideen sowie für andere wichtige Informationen.
Im Bullet Journal können Sie Ihren Terminplaner, To-Do-Listen und Ideen an einem Ort zusammenfassen. Sie können auch kreativ sein, indem Sie Zeichnungen, Skizzen und Farben verwenden, um Ihre Notizen aufzupeppen. Es bietet auch Platz für Notizen zu Projekten oder Meetings.
Das Bullet Journal eine großartige Option für alle, die eine einfache und effektive Methode zur Organisation ihres Alltags suchen. Es ist vielseitig, praktisch und kann individuell angepasst werden.
Es ist unterteilt, in einen nicht datierten Monatskalender , eine Wocheneinteilung mit To-do Liste, linierter Seite und einem leeren Blatt. Das Buch ist für 12 Monate.
ZUM BUCH: 17,84 €
Terminplaner:
Hier sind einige Schritte, die Ihnen dabei helfen können, ein Achtsamkeitstagebuch zu führen:
- Legen Sie ein Ziel fest: Bevor Sie mit dem Schreiben beginnen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, warum Sie ein Achtsamkeitstagebuch führen möchten. Möchten Sie bestimmte Gewohnheiten ändern, Ihre Gedanken sortieren oder einfach nur mehr Achtsamkeit im Alltag üben? Ein klares Ziel zu haben, hilft Ihnen dabei, Ihr Tagebuch effektiver zu nutzen.
- Finden Sie die richtige Zeit und einen ruhigen Ort: Wählen Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie ungestört sind und sich auf das Schreiben konzentrieren können. Eine ruhige Umgebung hilft Ihnen dabei, sich zu konzentrieren und Ihre Gedanken klarer auszudrücken.
- Schreiben Sie regelmäßig: Versuchen Sie, jeden Tag einige Minuten zu finden, um in Ihr Tagebuch zu schreiben. Selbst wenn Sie nur ein paar Sätze schreiben, kann dies Ihnen dabei helfen, Ihre Achtsamkeit zu verbessern und Ihre Gedanken zu sortieren.
- Seien Sie präsent: Wenn Sie schreiben, versuchen Sie, im Moment zu bleiben und sich auf Ihre Gedanken und Empfindungen zu konzentrieren. Atmen Sie tief ein und aus, bevor Sie beginnen, um Ihren Geist zu beruhigen und sich auf Ihre Achtsamkeit zu konzentrieren.
- Schreiben Sie frei: Lassen Sie Ihre Gedanken und Empfindungen frei fließen und schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Es ist in Ordnung, wenn Ihre Gedanken manchmal durcheinander sind oder Sie nicht wissen, was Sie schreiben sollen. Schreiben Sie einfach weiter und lassen Sie Ihre Gedanken fließen.
- Reflektieren Sie: Nehmen Sie sich am Ende des Tages Zeit, um Ihre Gedanken und Empfindungen zu reflektieren und darüber nachzudenken, was Sie aus Ihrem Tagebuch gelernt haben. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihre Achtsamkeit zu verbessern und sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren.
Der undatierte Kalender in diesem Buch ist in drei Teile unterteilt: Morgen, Tag und Abend. Jeder Abschnitt bietet Platz für eine Tagesübersicht, To-Do-Listen und genügend Freiraum für Notizen und Gedanken. Zusätzlich zu dem Platz für Aufgaben und Termine gibt es auch genügend Raum, um Ihre persönlichen Ziele und Werte zu reflektieren und zu überprüfen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind.
Darüber hinaus bietet das Buch auch Platz für kreative Ideen und Reflexionen, die den Geist anregen und den Tag bereichern können. Es gibt genug Raum, um neue Projekte zu planen, Ziele zu setzen und kreative Ideen aufzuschreiben.
ZUM BUCH: 29,74 €
Notebook
Ein Notizbuch für die Schule ist ein wichtiger Begleiter für jeden Schüler. Es dient dazu, wichtige Informationen, Hausaufgaben, Gedanken und Erinnerungen zu dokumentieren. Es ist ein Ort, an dem du dich organisieren, planen und reflektieren kannst.
Ein gut organisiertes Notizbuch hilft dir dabei, deine Gedanken zu strukturieren und das Gelernte besser zu behalten. Es ist auch ein wichtiges Hilfsmittel, um deine Ziele zu erreichen und Fortschritte zu verfolgen.
Dein Notizbuch sollte übersichtlich und ordentlich gestaltet sein. Wähle ein Design, das zu dir passt und nutze Farben und Symbole, um wichtige Informationen hervorzuheben. Verwende es regelmäßig und nimm es überallhin mit, damit du jederzeit darauf zugreifen kannst.
Insgesamt ist dein Notizbuch für die Schule ein unverzichtbares Werkzeug für deinen schulischen Erfolg.
ZUM BUCH: 7,74 €
Notebook
Ein Notebook oder Journal ist ein unverzichtbares Werkzeug für jeden, der seine Gedanken, Ideen und Erlebnisse aufschreiben möchte. Es gibt viele Gründe, warum man ein Notebook oder Journal führen sollte, einschließlich der Verbesserung der Kreativität, der Selbstreflexion und der Stressbewältigung.
Ein Notebook oder Journal ist ein sicherer Ort, um seine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, ohne Angst vor Urteilen oder Kritik zu haben. Es ist ein Ort, um Ideen zu sammeln, Träume zu notieren und Erinnerungen festzuhalten. Es ist auch ein großartiges Werkzeug, um seine Fortschritte und Ziele zu verfolgen und um sich selbst besser kennenzulernen.
Das Führen eines Notebooks oder Journals kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das Aufschreiben von Gedanken und Gefühlen kann helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und die Selbstreflexion zu fördern. Es kann auch helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus zu verbessern.
Egal welche Art von Notebook oder Journal man wählt, es ist wichtig, es regelmäßig zu nutzen und als Werkzeug zur Selbstentwicklung und Selbstreflexion zu betrachten.
Insgesamt ist ein Notebook oder Journal ein wertvolles Werkzeug für jeden, der seine Gedanken und Gefühle aufschreiben und seine Kreativität und Selbstreflexion fördern möchte.
ZUM BUCH: 12,50 €
Coktails: Fruchtig, frisch – 30 Alkoholfreie Rezepte und Sprüche
Willkommen in der Welt der alkoholfreien Cocktails! In unserem Buch finden Sie die besten Rezepte für köstliche, erfrischende Getränke, die ohne Alkohol auskommen. Ob für einen entspannten Abend zu Hause oder für eine Party mit Freunden – unsere Rezepte werden Sie begeistern und Ihre Gäste beeindrucken. Sie werden überrascht sein, wie vielfältig und abwechslungsreich alkoholfreie Cocktails sein können! Entdecken Sie neue Geschmacksrichtungen.
Wir versprechen Ihnen, dass Sie mit diesen Rezepten begeistern werden – ganz ohne Alkohol!
ZUM BUCH: 19,25 €
Labyrinth mit Timmy: Finde den Weg
Maze ist ein fantasievolles Nachzeichenbuch für Kinder, das sie auf eine abenteuerliche Reise durch verrückte Labyrinthe mitnimmt. Die jungen Künstler werden dazu angeregt, die verworrenen Pfade nachzuzeichnen und dabei ihre eigenen kreativen Ideen einzubringen. Jede Seite bietet eine neue Herausforderung, von wirbelnden Spiralen bis zu verschlungenen Irrgärten. Mit einfachen Anleitungen und lustigen Illustrationen werden die Kinder angeregt, ihre feinmotorischen Fähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig ihre Vorstellungskraft zu entwickeln. Maze ist das perfekte Buch für kleine Künstler, die gerne mit Stift und Papier experimentieren und dabei jede Menge Spaß haben wollen. Bereit für das Abenteuer? Tauche ein in die Welt von Maze und lass deiner Kreativität freien Lauf!
ZUM BUCH: 23,49 €
5 Minuten Tagebuch
- Nimm dir 5 Minuten Zeit um deine Gedanken, Ideen und Ziele aufzuschreiben.
- Was war an diesem Tag schön oder war nicht so toll!?
- Auf 120 Seiten kannst du es schreiben.
- Das Tagebuch ist stylisch und doch minimalistisch.
- Es ist für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet.
- Auch ein schönes Geschenk.
ZUM BUCH: 19,03 €
Gästebuch: Unsere Hochzeit
Erinnerungen an den schönsten Tag des Lebens.
Lassen Sie ihre Gäste mit einer Anekdote, Witz oder Erinnerung aus dem Leben, daran beteidigen.
Auf 80 Seiten können Sie später auf diesen Tag zurück blicken.
Lassen Sie ihre Gäste kreativ werden.
ZUM BUCH: 25,53 €
Meine Rezepte
Lose Zettel mit Rezepten sind mit diesen Buch Vergangenheit.
Auf 70 Seiten können Sie ihre Lieblingsrezepte aufschreiben und sind immer griffbereit.
Einfach gestaltete Seiten ohne Schnick Schnack
ZUM BUCH: 18,71 €
