Resilienz
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Was ist der Sinn des Lebens?
Eine poetische Einladung, nicht zu suchen – sondern zu lauschen. Es gibt Fragen, die nicht wie Türen sind, die sich einfach öffnen lassen.Sondern eher wie Wälder – man muss hineinspüren, Schritt für Schritt. Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist so ein Wald.Kein klarer Pfad, kein Wegweiser. Nur Moos unter den Füßen, Vogelrufe in der Ferne, und das sanfte Flüstern des Windes:„Komm näher.“ 🍃 Der Irrtum vom großen Ziel Viele von uns haben gelernt, dass der Sinn des Lebens etwas ist, das man finden muss.Wie ein Schatz auf einer Karte, am besten mit X markiert.Karriere. Liebe. Besitz. Erfüllung. Doch was, wenn der Sinn nicht dort draußen wartet –sondern in…
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Wenn Pflege weh tut – Warum Kolleginnen einander mobben und wie du dich schützen kannst
„Und mitten im Haus der Fürsorge wohnen auch der Neid, die Angst und die stummen Kriege. Doch wo Dunkelheit herrscht, kann Licht umso heller leuchten.“ 💔 Ein Ort der Menschlichkeit – und doch so oft verletzend Pflegeberufe gelten als Inbegriff von Mitgefühl, Aufopferung und tiefer Menschlichkeit.Und doch erzählen so viele Pflegende dieselbe Geschichte – hinter vorgehaltener Hand oder mit Tränen in den Augen: „Die schlimmsten Verletzungen kamen nicht von den Patienten, sondern aus dem eigenen Team.“ Kolleginnen, die einander meiden.Tuscheln, Schweigen, Verachtung im Blick.Neue werden ignoriert, Engagierte verspottet, Fehler zur Waffe gemacht. Warum passiert das ausgerechnet in einem Beruf, der auf Liebe und Fürsorge gebaut ist? 🌀 Die wahren Ursachen…
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Gastbeitrag von Ralf Sieksmeier
🌿 Ein persönlicher Gastbeitrag über Sucht, Heilung und Mut Einleitung von Silke Manche Themen liegen wie ein schwerer Stein im Raum – unbeachtet, übersehen, manchmal absichtlich umgangen. Die Sucht ist eines davon.Sie schleicht sich in Beziehungen, in Routinen, in Leben – oft lange, bevor jemand „Sucht“ dazu sagt. Und genau deshalb ist es so wichtig, darüber zu sprechen. Heute gebe ich diesem Thema Raum.Einen ganz besonderen Raum – denn es geht um die Geschichte meines Mannes.Eine Geschichte, die nicht mit dem Finger zeigt. Die nicht belehrt. Sondern berührt.Und Mut macht. Ich lade dich ein:Lies diesen Beitrag mit offenem Herzen. Vielleicht findest du zwischen den Zeilen nicht nur seine Geschichte –…
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Heilung in leisen Schritten – Wie Achtsamkeit mein Weg aus dem Mobbing wurde
Ein stilles Buch. Ein lauter Schmerz. Und eine sanfte Einladung zur Rückkehr zu dir selbst. 💛 Wenn Worte Wunden schlagen Ich war ein Mobbing-Opfer.Nicht nur einmal. Nicht nur flüchtig.Es hat geschürft – tief in meinem Selbstwert, in meiner Stimme, in meinem Mut.Jahrelang habe ich mich gefragt: „Was stimmt nicht mit mir?“Und die Antwort lautete immer nur: „Zu viel. Zu wenig. Anders.“ Doch irgendwo, ganz leise, hat sich etwas geregt.Ein kleiner Same der Hoffnung.Und aus diesem Samen wuchs etwas, das ich heute mit dir teilen darf:Ein Weg der Heilung. In leisen Schritten. 🌿 Warum ich dieses Buch geschrieben habe „Heilung in leisen Schritten“ ist kein klassischer Ratgeber.Es ist mein leises Zeugnis.Ein…
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Nachhaltige Routinen & Gesundheit: Ein Weg zu mehr Resilienz
Veröffentlicht am 18. März 2025 Nachhaltigkeit und Gesundheit scheinen auf den ersten Blick zwei getrennte Welten zu sein. Doch bei genauerem Hinsehen wird klar: Nachhaltige Routinen stärken nicht nur unsere Umwelt, sondern auch unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Im Jahr 2025 wird der Zusammenhang zwischen nachhaltigem Verhalten und persönlicher Balance immer deutlicher. Von pflanzenbasierter Ernährung bis zur Kreislaufwirtschaft im Alltag – dieser Beitrag zeigt dir, wie du durch kleine, bewusste Schritte sowohl deine Gesundheit als auch deine Resilienz stärkst. 1. Pflanzliche Ernährung: Gut für dich & den Planeten Die Ernährung ist ein kraftvoller Hebel, um Nachhaltigkeit und Gesundheit miteinander zu verbinden.Eine pflanzenbasierte Ernährung… Sie wirkt auch mental: Die bewusste Entscheidung…
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Was macht eine glückliche und zufriedene Beziehung aus?
Veröffentlicht am: 18. März 2025 um 12:26 Uhr In einer Welt, die von ständiger Veränderung und Hektik geprägt ist, sehnen sich viele nach einem Ort der Ruhe – einem sicheren Hafen, in dem Herz und Seele ankommen dürfen: einer liebevollen, erfüllten Beziehung. Doch was macht sie wirklich aus?Ist es die große romantische Geste – oder sind es vielmehr die kleinen, fast unsichtbaren Momente des Alltags? In diesem Beitrag tauchen wir ein in die leisen, aber kraftvollen Bausteine einer tiefen Verbindung. Kommunikation – der Schlüssel zu allem Echte Kommunikation bedeutet mehr als nur Worte. Sie öffnet einen Raum, in dem Gefühle, Wünsche und Sorgen gehört werden dürfen. Zuhören wird zur zärtlichen…
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In einer Welt, die immer digitaler und hektischer wird, suchen viele Menschen nach Wegen, sowohl ihr Wohlbefinden zu steigern als auch echte zwischenmenschliche Verbindungen aufzubauen. Soziale Wellness-Clubs sind ein neuer Trend, der genau diese beiden Aspekte miteinander vereint. Sie bieten nicht nur die Möglichkeit, körperliche und mentale Gesundheit zu fördern, sondern schaffen auch einen Raum für soziale Interaktion und Gemeinschaft. Doch was macht diese Clubs so besonders – und warum sind sie die Zukunft der Wellness-Branche? Was sind soziale Wellness-Clubs? Soziale Wellness-Clubs sind exklusive Einrichtungen, die klassische Wellness-Angebote wie Yoga, Meditation oder Spa-Behandlungen mit bewusster Gemeinschaftspflege verbinden. Sie sind moderne Wohlfühl-Oasen – Orte der Entschleunigung und des Austauschs. Statt anonymer…
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Veröffentlicht am 31. Januar 2025 um 12:02 Uhr Altern ist eine universelle Erfahrung – unvermeidlich, allgegenwärtig und doch so individuell wie der Fingerabdruck eines jeden Menschen. In einer Welt, die oft Jugend und Vitalität glorifiziert, erscheint das Altern wie ein ungebetener Gast. Doch was, wenn sich darin eine verborgene Weisheit offenbart – eine leise, kraftvolle Schönheit, die nur die Zeit sichtbar machen kann? Die Wahrnehmung des Alterns In traditionellen Kulturen galten ältere Menschen als Hüter*innen der Weisheit. Ihre Erzählungen waren Wurzeln für die nächste Generation. Heute hingegen neigt unsere Gesellschaft dazu, Altern als Verlust zu betrachten – von Schönheit, Vitalität, Status. Medien und Werbung nähren diesen Mythos mit Versprechen ewiger…
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In einer Welt, die sich immer schneller dreht und in der der Konsum von Fertigprodukten und Zucker die Norm geworden ist, sehnen sich immer mehr Menschen nach dem, was unsere Vorfahren zu sich nahmen. Drei Ernährungskonzepte haben sich durchgesetzt, die uns zu unseren archaischen Wurzeln zurückführen wollen – die Paleo-Diät, die ketogene Ernährung und die Carnivore-Diät. Doch was steckt hinter diesen Konzepten, und wie unterscheiden sie sich? Lass uns eintauchen in die Geschichten von jenen, die die Erde mit ihren bloßen Füßen berührten und nur das aßen, was die Natur ihnen schenkte. Eine Reise zu den Ursprüngen unserer Ernährung. 1. Die Paleo-Diät – Wie die Steinzeitmenschen aßen Die Paleo-Diät ist…
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Veröffentlicht am 31. Januar 2025 um 11:57 Uhr Altern ist eine universelle Erfahrung – unvermeidlich, allgegenwärtig und doch so individuell wie der Fingerabdruck eines jeden Menschen.In einer Welt, die Jugend und Vitalität glorifiziert, erscheint das Alter oft wie ein ungebetener Gast.Doch vielleicht ist es an der Zeit, diesen Gast neu zu begrüßen – mit Respekt, Neugier und einem weichen Herz. 🧠 Die Wahrnehmung des Alterns In traditionellen Kulturen wurden ältere Menschen als weise Ratgeber*innen geehrt – als lebendige Archive von Erfahrung. Heute wird das Altern hingegen häufig als Verlust betrachtet.Falten, graue Haare, langsameres Tempo – all das erscheint vielen als Makel. Doch das Alter ist kein Makel. Es ist ein…
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