Meine liebsten Bio-Nüsse

Warum Nüsse perfekt zur Keto-Ernährung passen

Nüsse sind reich an gesunden Fetten, enthalten wenig Kohlenhydrate und liefern Eiweiß. Sie sind ideal als Snack, zum Backen oder als Zutat in herzhaften Gerichten.

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Meine Favoriten im Überblick

• Mandeln: Vielseitig einsetzbar, perfekt für Keto-Gebäck und Snacks.
• Walnüsse: Reich an Omega-3-Fettsäuren, ideal für Salate und Pesto.
• Macadamias: Sehr kohlenhydratarm und buttrig im Geschmack.

Anwendungsideen für den Alltag

• Als Snack: Eine Handvoll Nüsse für unterwegs.
• Im Müsli: Keto-Müsli mit Nüssen, Kokoschips und Samen.
• Zum Backen: In Keto-Kuchen oder Keksen für mehr Crunch.

Fazit

Nüsse sind ein fester Bestandteil einer ausgewogenen Keto-Ernährung. Sie liefern gesunde Fette, Eiweiß und wichtige Mineralstoffe.

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