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Was ist der Sinn des Lebens?
Eine poetische Einladung, nicht zu suchen – sondern zu lauschen. Es gibt Fragen, die nicht wie Türen sind, die sich einfach öffnen lassen.Sondern eher wie Wälder – man muss hineinspüren, Schritt für Schritt. Die Frage nach dem Sinn des Lebens ist so ein Wald.Kein klarer Pfad, kein Wegweiser. Nur Moos unter den Füßen, Vogelrufe in der Ferne, und das sanfte Flüstern des Windes:„Komm näher.“ 🍃 Der Irrtum vom großen Ziel Viele von uns haben gelernt, dass der Sinn des Lebens etwas ist, das man finden muss.Wie ein Schatz auf einer Karte, am besten mit X markiert.Karriere. Liebe. Besitz. Erfüllung. Doch was, wenn der Sinn nicht dort draußen wartet –sondern in…
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Wenn Pflege weh tut – Warum Kolleginnen einander mobben und wie du dich schützen kannst
„Und mitten im Haus der Fürsorge wohnen auch der Neid, die Angst und die stummen Kriege. Doch wo Dunkelheit herrscht, kann Licht umso heller leuchten.“ 💔 Ein Ort der Menschlichkeit – und doch so oft verletzend Pflegeberufe gelten als Inbegriff von Mitgefühl, Aufopferung und tiefer Menschlichkeit.Und doch erzählen so viele Pflegende dieselbe Geschichte – hinter vorgehaltener Hand oder mit Tränen in den Augen: „Die schlimmsten Verletzungen kamen nicht von den Patienten, sondern aus dem eigenen Team.“ Kolleginnen, die einander meiden.Tuscheln, Schweigen, Verachtung im Blick.Neue werden ignoriert, Engagierte verspottet, Fehler zur Waffe gemacht. Warum passiert das ausgerechnet in einem Beruf, der auf Liebe und Fürsorge gebaut ist? 🌀 Die wahren Ursachen…
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Gastbeitrag von Ralf Sieksmeier
🌿 Ein persönlicher Gastbeitrag über Sucht, Heilung und Mut Einleitung von Silke Manche Themen liegen wie ein schwerer Stein im Raum – unbeachtet, übersehen, manchmal absichtlich umgangen. Die Sucht ist eines davon.Sie schleicht sich in Beziehungen, in Routinen, in Leben – oft lange, bevor jemand „Sucht“ dazu sagt. Und genau deshalb ist es so wichtig, darüber zu sprechen. Heute gebe ich diesem Thema Raum.Einen ganz besonderen Raum – denn es geht um die Geschichte meines Mannes.Eine Geschichte, die nicht mit dem Finger zeigt. Die nicht belehrt. Sondern berührt.Und Mut macht. Ich lade dich ein:Lies diesen Beitrag mit offenem Herzen. Vielleicht findest du zwischen den Zeilen nicht nur seine Geschichte –…
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Heilung in leisen Schritten – Wie Achtsamkeit mein Weg aus dem Mobbing wurde
Ein stilles Buch. Ein lauter Schmerz. Und eine sanfte Einladung zur Rückkehr zu dir selbst. 💛 Wenn Worte Wunden schlagen Ich war ein Mobbing-Opfer.Nicht nur einmal. Nicht nur flüchtig.Es hat geschürft – tief in meinem Selbstwert, in meiner Stimme, in meinem Mut.Jahrelang habe ich mich gefragt: „Was stimmt nicht mit mir?“Und die Antwort lautete immer nur: „Zu viel. Zu wenig. Anders.“ Doch irgendwo, ganz leise, hat sich etwas geregt.Ein kleiner Same der Hoffnung.Und aus diesem Samen wuchs etwas, das ich heute mit dir teilen darf:Ein Weg der Heilung. In leisen Schritten. 🌿 Warum ich dieses Buch geschrieben habe „Heilung in leisen Schritten“ ist kein klassischer Ratgeber.Es ist mein leises Zeugnis.Ein…
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Meine liebsten Bio-Nüsse
Warum Nüsse perfekt zur Keto-Ernährung passen Nüsse sind reich an gesunden Fetten, enthalten wenig Kohlenhydrate und liefern Eiweiß. Sie sind ideal als Snack, zum Backen oder als Zutat in herzhaften Gerichten. Meine Favoriten im Überblick Anwendungsideen für den Alltag Fazit Nüsse sind ein fester Bestandteil einer ausgewogenen Keto-Ernährung. Sie liefern gesunde Fette, Eiweiß und wichtige Mineralstoffe. 👉 Lies auch: Warum Avocados ein Keto-Superfood sind Tipp: Eine Auswahl Gewürzen du in meinem Shop.
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Warum Kokosöl perfekt zur Keto-Ernährung passt Kokosöl ist reich an mittelkettigen Fettsäuren (MCTs), die schnell in Energie umgewandelt werden. Es unterstützt die Ketose und liefert Energie, ohne den Blutzuckerspiegel zu beeinflussen. Die Vorteile im Überblick Praktische Anwendungsmöglichkeiten Fazit Kokosöl ist ein vielseitiges, stabiles Fett, das in keiner Keto-Küche fehlen sollte. Es eignet sich für herzhafte und süße Gerichte gleichermaßen. 👉 Lies auch: Avocado- Keto Superfood Tipp: Passendes Kokosöl findest du in meinem Shop.
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Warum Avocados ein Keto-Superfood sind
Avocados – ein echtes Keto-Basislebensmittel Avocados sind aus der Keto-Ernährung kaum wegzudenken. Sie enthalten viel gesundes Fett, nur sehr wenige Kohlenhydrate und liefern Ballaststoffe, die lange satt halten. Zusätzlich sind sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Die wichtigsten Vorteile auf einen Blick Praktische Verwendung in der Keto-Küche Fazit Avocados sind eine einfache und vielseitige Möglichkeit, gesunde Fette in deine Keto-Ernährung zu integrieren. Sie passen in herzhafte und süße Gerichte und liefern wertvolle Nährstoffe. 👉 Lies auch: Kokosöl in der Keto-Küche einsetzen Tipp: Entdecke in meinem Shop passende Produkte für deine Keto-Küche.
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Veröffentlicht am 18. März 2025 Effektives Training und sanfte Regeneration im Wasser Wasser – das Element des Lebens. Es trägt, beruhigt, bewegt. In einem Hydrotherapie-Zirkel wird die Kraft des Wassers zur Quelle von Heilung und neuer Energie. Ob zur Schmerzlinderung, für sanften Muskelaufbau oder als wohltuende Auszeit für Körper und Geist – das Training im Wasser ist eine Einladung an alle, die auf sanfte Weise aktiv werden möchten. Was ist ein Hydrotherapie-Zirkel? Ein Hydrotherapie-Zirkel ist ein strukturiertes, abwechslungsreiches Bewegungstraining im Wasser. Verschiedene Stationen – jede mit einem bestimmten Fokus – wechseln sich ab: Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Dehnung, Massage. Der natürliche Widerstand des Wassers fordert die Muskulatur, ohne die Gelenke zu…
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Veröffentlicht am 18. März 2025 Nachhaltigkeit und Gesundheit scheinen auf den ersten Blick zwei getrennte Welten zu sein. Doch bei genauerem Hinsehen wird klar: Nachhaltige Routinen stärken nicht nur unsere Umwelt, sondern auch unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Im Jahr 2025 wird der Zusammenhang zwischen nachhaltigem Verhalten und persönlicher Balance immer deutlicher. Von pflanzenbasierter Ernährung bis zur Kreislaufwirtschaft im Alltag – dieser Beitrag zeigt dir, wie du durch kleine, bewusste Schritte sowohl deine Gesundheit als auch deine Resilienz stärkst. 1. Pflanzliche Ernährung: Gut für dich & den Planeten Die Ernährung ist ein kraftvoller Hebel, um Nachhaltigkeit und Gesundheit miteinander zu verbinden.Eine pflanzenbasierte Ernährung… Sie wirkt auch mental: Die bewusste Entscheidung…
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Veröffentlicht am: 18. März 2025 um 12:26 Uhr In einer Welt, die von ständiger Veränderung und Hektik geprägt ist, sehnen sich viele nach einem Ort der Ruhe – einem sicheren Hafen, in dem Herz und Seele ankommen dürfen: einer liebevollen, erfüllten Beziehung. Doch was macht sie wirklich aus?Ist es die große romantische Geste – oder sind es vielmehr die kleinen, fast unsichtbaren Momente des Alltags? In diesem Beitrag tauchen wir ein in die leisen, aber kraftvollen Bausteine einer tiefen Verbindung. Kommunikation – der Schlüssel zu allem Echte Kommunikation bedeutet mehr als nur Worte. Sie öffnet einen Raum, in dem Gefühle, Wünsche und Sorgen gehört werden dürfen. Zuhören wird zur zärtlichen…
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