💧 Chlorophyllwasser und Keto – Energiebooster oder grüner Hype?
Grünes Wasser überall – auf TikTok, in Reels und in Fitness-Storys: Chlorophyllwasser ist in aller Munde. Es soll für mehr Energie, strahlende Haut und sogar eine sanfte Entgiftung sorgen.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Aber passt dieser virale Trend auch zu deiner ketogenen Ernährung? Und bringt das grüne Elixier wirklich etwas?
Hier findest du Antworten – ehrlich, verständlich und mit einem Augenzwinkern.
🌿 Was ist Chlorophyllwasser eigentlich?
Chlorophyll ist der grüne Pflanzenfarbstoff, der in Blättern das Sonnenlicht einfängt. Für den aktuellen Trend wird flüssiges Chlorophyll, meist aus Alfalfa oder Maulbeerblättern, in Wasser eingerührt.
➡️ Der Geschmack ist mild, leicht erdig – viele geben einen Spritzer Zitronensaft dazu für die frische Note.
🛒 Wo bekommst du Chlorophyll?
Du findest flüssiges Chlorophyll in:
- Reformhäusern
- gut sortierten Drogerien
- Online-Shops & Apotheken
☝️ Achte beim Kauf darauf:
Keine zugesetzten Zuckerstoffe, keine künstlichen Aromen – am besten ein Bio-Produkt ohne Zusatzstoffe.
🥤 So bereitest du Chlorophyllwasser zu
Die Anwendung ist denkbar einfach:
1 TL flüssiges Chlorophyll
- 300–400 ml stilles Wasser
- optional: Zitronensaft
→ Umrühren und direkt genießen
✨ Tipp: Danach ein Glas klares Wasser trinken, um die Ausleitung zu unterstützen.
🥑 Ist Chlorophyllwasser keto-geeignet?
Ja!
Chlorophyll enthält keine Kohlenhydrate, kein Zucker, keine Kalorien. Es passt also wunderbar zu deinem keto-freundlichen Alltag und unterbricht weder Ketose noch Fastenfenster.
Nur wichtig: Achte auf die Zutatenliste deines Produkts – versteckte Süßstoffe haben in deinem grünen Detox-Drink nichts verloren.
✨ Mögliche Vorteile von Chlorophyllwasser
Viele Nutzer:innen berichten von folgenden Effekten:
🌿 Mehr Energie & Ausdauer
→ Durch Unterstützung der Sauerstoffaufnahme im Blut
🌿 Reinere, strahlendere Haut
→ Besonders bei regelmäßiger Einnahme
🌿 Sanfte Entgiftung & Unterstützung der Leber
→ Chlorophyll kann Toxine binden
🌿 Frischer Atem
→ Besonders bei Fastenkuren und fleischreicher Ernährung
⚠️ Hinweis: Die Studienlage ist noch nicht eindeutig. Doch erfahrungsgemäß vertragen viele Menschen Chlorophyllwasser gut – als sanfte Begleitung zu einer bewussten Ernährung.
💚 Mein Fazit
Chlorophyllwasser ist kein Zaubertrank, aber ein erfrischendes, keto-taugliches Getränk mit Potenzial.
Wenn du neugierig bist, deinen Körper sanft unterstützen willst oder deinem Wasser einfach etwas magisches Grün verleihen möchtest – dann ist Chlorophyllwasser einen Versuch wert.
🔄 Kombiniere deinen Detox-Drink doch mit:
- einem Spaziergang im Grünen
- einem Tag ohne Bildschirm
- einem liebevollen Mantra für dich:
„Ich lasse los, was ich nicht mehr brauche.“
