✨ Keto wirkt tiefer als du denkst Was du isst, beeinflusst deine Hormone – und zwar mehr, als vielen bewusst ist.Die ketogene Ernährung kann helfen, hormonelle Dysbalancen auszugleichen, den Zyklus zu regulieren und Stimmungsschwankungen zu verringern.Aber es gibt auch Stolperfallen.Hier erfährst du, wie Keto mit deinem Hormonsystem zusammenspielt – und was du beachten solltest. 🔑 1. Insulin im Griff – Schlüssel zur Hormonbalance Die ketogene Ernährung senkt den Insulinspiegel dauerhaft. Das hilft besonders bei: 👉 Weniger Insulin = weniger Entzündungen = stabileres Hormonsystem. 🔗 Blutzuckermessgerät für zuhause🔗 Buch: Keto bei Hormonstörungen 🌸 2. Keto & weiblicher Zyklus – was sich verändert In der Umstellungsphase kann dein Zyklus unregelmäßiger werden. Das…