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Grundbedürfnis Liebe
Der Tanz zwischen Mangel und Fülle: Die Komplexität der Liebe Liebe ist ein Tanz – ein feines Spiel zwischen Mangel und Fülle. Ein Grundbedürfnis. Eine emotionale Reise, die uns durch die Tiefen unserer Sehnsüchte und die Höhen unserer Erfüllung führt. Auf dieser Reise begegnen wir unseren tiefsten Bedürfnissen, unseren Ängsten – und unserer Sehnsucht nach Verbindung. Der Schatten des Mangels Mangel ist jener Schatten, der sich manchmal über unser Herz legt. Er flüstert uns zu, dass wir nicht vollständig seien – dass etwas fehlt. Wir sehnen uns nach Nähe, nach Gesehenwerden, nach Geborgenheit. Diese Sehnsucht wurzelt in dem uralten Gefühl der Trennung, das wir Menschen in uns tragen. Doch dieser…
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Gastbeitrag von Ralf Sieksmeier
Was ist der Sinn des Lebens?
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Gefühle der Bedürfnisse
Wie Mangel und Fülle unser Leben beeinflussen Gefühle begleiten uns durch jede Lebenslage – mal als wärmende Begleiter, mal als drückende Schatten. Doch hinter jeder Emotion steht ein verborgenes Bedürfnis. Wenn dieses erfüllt ist, blühen wir auf. Fehlt es, kann unser inneres Gleichgewicht ins Wanken geraten. 🌱 Die Grundbedürfnisse unserer Gefühle ❤️ Liebe Liebe schenkt uns ein Gefühl von Wert, Nähe und Geborgenheit. Sie ist nicht nur romantisch – auch freundschaftliche, familiäre oder mitfühlende Liebe nährt uns. Ohne Liebe entsteht ein seelischer Hunger, der kaum durch etwas anderes gestillt werden kann. Isolation, Kälte und das Gefühl, nicht wichtig zu sein, sind häufige Folgen. 🤝 Zugehörigkeit Der Wunsch, Teil eines Ganzen…
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Soziale Wellness-Clubs: Wenn Gesundheit auf Gemeinschaft trifft
14 Tage für dich – Kräuterwissen & Rituale für Frauen ab 40+
Wie man Intimität aufbaut und pflegt
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Die Bedeutung von Rücksichtsnahme in der Partnerschaft
Wie kleine Gesten die Beziehung stärken In einer Partnerschaft dreht sich alles um Liebe, Vertrauen und gegenseitige Unterstützung. Doch eine der unsichtbaren, leisen Kräfte, die das Fundament einer gesunden Beziehung bilden, ist: Rücksichtnahme. Rücksicht zu nehmen bedeutet nicht, sich selbst zu verlieren – sondern den anderen wahrhaft zu sehen. 💞 Bedürfnisse erkennen und respektieren In einer stabilen Partnerschaft ist es ein Zeichen von Wertschätzung, die Bedürfnisse des Partners ernst zu nehmen – auch, wenn sie sich von den eigenen unterscheiden. Manchmal genügt schon ein aufmerksames Zuhören oder ein „Ich verstehe dich“, um dem anderen das Gefühl zu geben, gesehen und angenommen zu sein. 💫 Empathie – Mit dem Herzen hören…
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Grundbedürfnis Sicherheit
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Grundbedürfnis Selbstwertgefühl
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Die Magie der Raunächte und die Umsetzung
✨ Eintauchen in die Magie der Raunächte: Zwischen Tradition und Mystik ✨ Die Raunächte – diese geheimnisvollen zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag – sind mehr als nur ein Übergang im Kalender. Sie sind ein Zwischenraum, in dem Zeit sich dehnt, Schleier sich lüften und Magie spürbar wird. In diesem Beitrag erfährst du:🔮 Die Bedeutung jeder einzelnen Nacht🕯️ Rituale für Reinigung, Schutz, Liebe & Vision🔥 Das 13-Wünsche-Ritual – eine magische Manifestationspraxis📚 Empfehlungen für Bücher & Tools, die dich begleiten 🗝️ Die Geschichte der Raunächte Ihre Wurzeln reichen tief in die germanischen und keltischen Kulturen zurück. Für unsere Vorfahren war dies die Zeit, in der die Schleier zwischen den Welten…
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Heilung in leisen Schritten – Wie Achtsamkeit mein Weg aus dem Mobbing wurde
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Stressfreies Keto-Weihnachten planen
Wenn draußen der Duft von Zimt und Bratäpfeln durch die Luft zieht und die ersten Lichterketten leuchten, kommt sie – die zauberhafte Weihnachtszeit.Doch was, wenn du dich ketogen ernährst? Kannst du trotzdem genießen, ohne aus der Ketose zu fallen?Ja! Und wie! 🎄✨ Hier kommen 10 alltagstaugliche Tipps, wie du ein genussvolles, stressfreies Keto-Weihnachten planst – mit viel Geschmack und noch mehr Gelassenheit. 🧾 1. Planung ist alles Erstelle im Vorfeld einen Keto-Speiseplan für die Feiertage.Setze auf eiweißreiche Lebensmittel, gesunde Fette und saisonales, kohlenhydratarmes Gemüse wie Rosenkohl, Brokkoli oder Kürbis. 🍽 2. Keto-freundliche Rezepte Statt Kartoffeln – Blumenkohlpüree.Statt Mehl – Mandel- oder Kokosmehl.Back deine Lieblingsplätzchen einfach „neu gedacht“ – lecker und…
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Burnout verstehen, erkennen und überwinden
Zwischen To-do-Listen und Termindruck flüstert die Seele leise: Ich kann nicht mehr.In einer Welt, die nie stillsteht, ist Burnout kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Weckruf. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter dem Begriff „Burnout“ steckt, wie du ihn erkennst – und wie du sanfte Wege zurück zu dir selbst findest. Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen dieser Links etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich nichts am Preis 🧠 Was ist Burnout? Burnout ist mehr als nur Stress. Es handelt sich um einen Zustand chronischer emotionaler Erschöpfung, der häufig durch dauerhafte Überlastung entsteht – oft im beruflichen Kontext, aber nicht…
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Respekt am Arbeitsplatz: Wie du sexistische Äußerungen vom Vorgesetzten selbstbewusst ansprichst
Es beginnt oft leise – ein Spruch, ein Lächeln, das eine Spur zu spitz ist, ein Kommentar, der mehr entwertet als erheitert.Sexistische Bemerkungen am Arbeitsplatz sind keine Randerscheinung. Sie verletzen, verunsichern – und untergraben die Würde. Heute teile ich meine Erfahrung – und fünf Schritte, wie du in einer solchen Situation Haltung bewahrst und Klarheit schaffst. 🚩 Die unangenehme Realität Es war ein Tag wie jeder andere – bis ein Satz fiel, der mich innehalten ließ. Mein Vorgesetzter machte eine sexistische Bemerkung, die mich fröstelnd zurückließ. Doch statt zu schweigen, entschied ich mich, etwas zu sagen. Für mich. Für andere. Für ein besseres Miteinander. 1️⃣ Konfrontation mit Selbstbewusstsein Was gesagt…
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Stressfrei und Besinnlich
10 Tipps für ein frohes Weihnachtsfest mit mehr Zeit für dich und deine Lieben Weihnachten steht vor der Tür – eine Zeit voller Glanz, Liebe und Geborgenheit. Und doch verlieren wir uns oft in To-do-Listen, Geschenkewahnsinn und dem Anspruch, alles perfekt zu machen. Dabei sehnt sich unser Herz nach Ruhe, Wärme und echter Nähe. Hier findest du 10 liebevolle Impulse, wie du dir ein entspanntes, achtsames Weihnachtsfest schenkst: 🌟 1. Frühzeitig planenFang früh an. Geschenke, Rezepte, Deko – ein Plan im November schenkt dir Leichtigkeit im Dezember. 🌟 2. Aufgaben abgebenDu bist nicht das Christkind für alle. Lass auch andere mitgestalten – das schafft Verbindung und nimmt Druck. 🌟 3.…
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🍁 Achtsamkeitsjahreskalender: Monat für Monat zu mehr Balance
🍁 Achtsamkeitsjahreskalender: Monat für Monat zu mehr Balance In einer Welt voller Reizüberflutung, ständiger Erreichbarkeit und innerem Druck ist Achtsamkeit kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit geworden. Zwischen Terminen, To-do-Listen und Multitasking verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Ein Achtsamkeitsjahreskalender kann wie ein innerer Kompass sein. Monat für Monat begleitet er uns – mit Impulsen, kleinen Übungen und liebevollen Erinnerungen – auf dem Weg zu einem bewussteren, ruhigeren Leben. ✨ Warum ein Achtsamkeitsjahreskalender so wohltut 📅 Dein Achtsamkeitsjahr – Monat für Monat Januar – Selbstreflexion 🪞 Woche 1–2: Tagebuch schreiben – Gedanken & Gefühle notieren🪞 Woche 3–4: Jeden Morgen mit einer Mini-Meditation starten Februar – Dankbarkeit 🌸…
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💌 Ein Liebesbrief an mich selbst – Heilung in Worten
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🍂 Den November genießen – Ein Monat voller kleiner Wunder
Wenn Nebel über Felder zieht und der Tag sich früh zur Ruhe legt, beginnt die leise Magie des Novembers. Er lädt uns ein, nach innen zu lauschen, die Welt im langsameren Takt zu erleben – und dabei Neues zu entdecken. Hier kommen 9 Ideen, wie du diesen oft unterschätzten Monat mit allen Sinnen genießen kannst: 1. Herbstlicher Spaziergang – Farben sammeln für die SeeleZieh dir Schal und Mütze über, atme tief ein und lass die Farben des Herbstes auf dich wirken. Sammle bunte Blätter, glänzende Kastanien oder duftendes Moos – und vielleicht auch ein wenig innere Ruhe. 2. Kulinarische Entdeckungen – Herbst auf dem TellerJetzt ist die Zeit für dampfende…
Silkes_Welt: Ernährung, die dich erinnert, wer du bist – mit handgemachten Kräutersalzen, Keto-Wissen und Ritualen für dein Wohlgefühl
